Se sei alla ricerca di informazioni che ti possano aiutare meglio a capire come essere felici, in questo articolo troverai un elenco di attività che ti aiuteranno sicuramente a ritrovare la tua felicità. Nei momenti di sconforto non esitare a rileggere questo articolo per ricordarti questi semplici ma utilissimi passaggi e mettili subito in pratica.
La felicità nasce dalla pratica costante. Alcune volte le nostre vite indaffarate ci portano a dimenticarci i passaggi realmente importanti per una vita serena, questo articolo può essere un buon promemoria per quei momenti.
Come essere felici: 11 attività legate ai nostri sensi.
1. Vivi qui e ora: goditi ogni momento, non pensare al passato o al futuro e assapora quello che stai facendo in ogni singolo momento della tua giornata.
2. Scegli una dieta che si prenda cura del tuo corpo e della tua mente: ci sono alimenti che ti aiutano a sentirti più felice altri invece che contribuiscono a farti stare male. Scegli e cura il tuo corpo perché una mente sana ha bisogno di un corpo sano.
3. Mantieni energico il tuo corpo: scegli una vita sportiva e ti sentirai meglio. Anche il ballo e la semplice camminata contano!
4. Ricorda esperienze piacevoli: le emozioni associate a bei ricordi sono una fonte di felicità. Pensa al tuo stato d’animo in situazioni di particolare felicità e spensieratezza.
5. Goditi la musica: ascolta una canzone che ti motiva o che ti fa affiorare bei ricordi. La musica ha un notevole impatto sulla tua felicità. Non vale la pena torturarsi con canzoni che ti rendono nostalgico.
6. Leggi un bel libro: un buon libro ti rende totalmente presente e dimentichi tutto il resto. Leggere è una buona abitudine da non sottovalutare soprattutto prima di andare a dormire. Una lettura rilassante rende pacifici i sensi e concilia il sonno.
7. Circondati di colori e odori che ti piacciono: ci sono luoghi che ti ispirano solo guardandoli e odori che riportano ricordi che non potresti dimenticare. Essere in contatto con colori e odori che ti piacciono aumenta la tua felicità.
8. Goditi la natura: hai solo bisogno di trascorrere una giornata nella natura per sentirti molto meglio quando arrivi a casa. Approfitta dei momenti liberi per goderti una bella passeggiata in un parco o una piacevole escursione in bici.
9. Godi dei benefici della luce e del sole: il buio si sa, porta a galla i pensieri, ma la luce porta solo benefici. Illumina la pelle, rasserena l’anima e raccoglie sensazioni piacevoli molto importanti per la nostra salute.
10. Sii consapevole della bellezza che ti circonda: nota le cose che ti circondano. Guarda con la curiosità di un bambino e scoprirai ancora più cose belle intorno a te. Siamo abituati a camminare con il paraocchi e molte volte ci perdiamo le cose belle che ci circondano.
11. Goditi le carezze, i baci e gli abbracci: il contatto fisico cura tutto. Accogli le carezze, i baci e gli abbracci che ti vengono donati e fai altrettanto.
12. Alimenta la tua mente con pensieri positivi. E’ sicuramente più facile avere dall’esterno influenze negative piuttosto che positive ed è per questo che dovresti ricordarti spesso di alimentare la tua mente con pensieri positivi. Uno strumento molto utile potrebbero essere le affermazioni positive. Frasi “motivazionali” da ripetere a se stessi utilissime per superare l’auto-sabotaggio e i pensieri negativi che possono limitarci e allontanarci dalla felicità.
Questi piccoli gesti quotidiani possono migliorare di molto la qualità della tua vita. Non richiedono denaro né grandi energie ma hanno effetti duraturi ed immediati.
Leggi anche altri articoli del blog che possono aiutarti ad essere più felice:
- Come Essere Felici: 5 Comportamenti Da Evitare
- Il segreto per essere più felice ogni giorno
- Come essere felici: Riprogramma il tuo cervello
- Come essere felici: Impara a condividere
